- 一路向西 20个性爱小学问让夫人糊口更谐和|性幻念念|性器官
- 导读：近日一路向西，《印度时报》请好意思国、英国、荷兰等多国性学大众共同给出20个温馨性爱提醒，但愿读者能从中获益，享受完全、心境的性糊口。 1.尝试女上位。性...
导读：近日一路向西，《印度时报》请好意思国、英国、荷兰等多国性学大众共同给出20个温馨性爱提醒，但愿读者能从中获益，享受完全、心境的性糊口。
1.尝试女上位。性爱体位与快感密切干系，女上位容易让女性更快得回答应，同期能匡助男性减少早泄，让性糊口愈加执久。残忍新的一年，从换个新体位驱动你们的“第一次”。
吻玉足2.不熬夜，睡足觉。要增强性爱执久力，就必须阻绝寝息缺失。得回夫人舒坦肠糊口的前提是保证充足的寝息。男性尤其应该幸免熬夜等影响寝息的不良糊口面孔，因为寝息是最价廉、高效的性功能“保健法”。
3.夫人推拿。夫人间充分的推拿既有助于促进血液轮回，又可增多性激素开释量，秘密的性爱势必水到渠成。
4.性爱之前切忌饱餐。烛光晚餐真的倍添放纵，但吃得太油太饱，容易导致浑浑噩噩，况且肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良，还会出现头晕、恶心等症状，影响性爱快感。因此，念念领有更好的性糊口，性爱之前应幸免大餐。性爱和融会一样，最佳等吃完饭两小时后再进行。
5.保执健康体重。太重或太轻王人会影响性欲，缩短性快感。保执过去体重有助于改善性爱执久力，还能增强性自信。不错字据躯壳年龄计较我方的轨范体重。
6.吃够卵白质。通过饮食摄入敷裕的优质卵白质，有助于得回氨基酸，匡助你更好地完成性爱步履。鸡卵白、低脂牛奶和奶成品、鱼类、鸡肉等食品王人含有丰富的卵白质。
7.保执卧室和睦一路向西。商量发现，卧室和睦，性爱更好。卧室温度相对较高，有助于血管延伸，增多全身(相配是性器官)血流量。
8.常作念拉伸融会。每每拉伸腿部和手部肌肉有助于幸免性爱时发生肌肉痉挛。拉伸亦然珍贵多样原因导致的肌肉凄凉的最绵薄易行的步履。
9.保执躯壳活跃。性爱是技能活，更是膂力活。要念念性爱执久，能量必不能少。要得回敷裕的能量，只可通过日常锻真金不怕火。每每锻真金不怕火不错提高耐力和爆发力，从而起到擢升性爱质地的作用，原因是积极锻真金不怕火躯壳可改善性爱执久力和促进躯壳血液轮回。
10.锻真金不怕火盆腔肌肉群。盆腔肌肉群在性爱经由中瓦解着举足轻重的作用。增强盆腔肌肉群可改善性爱耐力，有助于延长性爱时间。
11.讲荤段子。夫人之间说说荤段子、色情见笑等有助于延长性爱时间。性爱墨守陈规势必没趣无味，合适的立异有助于推迟射精，改善性爱舒坦度。
12.减缓节律。男性快射精之前，合适延缓性交节律，有助于延长性爱时间，幸免早泄发生。
13.增多性爱次数。熟能生巧，性爱一样需要大批的操练。每每作念爱不仅会让你酿成别称性爱大众，况且有助于考验性爱耐力。
14.男东谈主出点汗。在情投意合的性爱经由中，女性性唤起之时恰是男性出汗的时候。此时男性会开释更多的雄激素，这自己对女方等于一种“生物磁铁”。
15.常练下蹲。下蹲熟悉有助于增强男性性功能，因为下蹲融会能提高腿部肌肉的力量和耐力，有助于让臀部更结子、更性感。入门者可每天熟悉下蹲，之后可渐渐加大融会强度，作念作念深蹲大要单腿下蹲，死心更好。
16.铲除张皇压力。好多东谈主回首我方的性爱速率太快，床上力不从心，无法知足伴侣，以致导致严重张皇和庞杂心理压力，进而在性爱经由中推崇欠佳，影响性爱质地。保执减轻神情，性爱才会质地更高。
17.安排度假。度假是最减轻的时刻，莫得责任、资产和孩子的压力，空间调遣能带来更厚心境，留住好意思好的性爱回忆。
18.早上性爱。清早7点是男女性致王人最高的时候。此时，男女体内性激素水平最高，男性兼有晨间勃起，性爱质地会更理念念。
19.备好润滑剂。润滑剂不黑白凡给上了年级的东谈主用的，年青东谈主也一样需要它。天气干燥、神情欠安以及月信周期王人可能引起阴谈干涩，准备一瓶以备备而无须。
20.相易性幻念念。尝试在合适的时候告诉对方你的性幻念念一路向西，并征询对方的念念法，假如你们王人念念实行的话，全部尝试一下吧。